羽球握拍大修正

這是我之前的握拍方式，老實說到昨天為止我還不知道它什麼地方有問題
虎口對著拍框，看起來也很像握菜刀的手法

學了這麼久羽毛球，一直以來我都還是這樣握
雖然一直都有感覺自己握拍有點不太尋常，手法沒辦法很靈活，轉拍沒有很順
我一直以為是自己練習時間不夠、或是自己雙手異於常人、或是有其它原因...
問了許久，似乎也沒人能把問題點出來
只能望著教練班校隊弟弟妹妹靈巧的手法興嘆


感覺有問題是已經很久了，但一直到昨天才發現問題所在
後來教練幫我修成這樣：

(食指要比拇指還前面)

試打了一下，這種握法不但持拍更鬆、轉拍面更靈活，力道也更大了(會用到食指的力量)
突然有種突破瓶頸大進化的感覺阿...趕快趕快熟悉新的(應該是正確的?)持拍法吧!!!

上個禮拜開始找教練

上個禮拜開始到順天羽球館的週末特訓班報到
這個班是由裡面其中一個隊員的媽媽號招而成
原本是請陳教練來訓練她台南縣國中組女子單打第一名(今天比賽完的成績)的女兒
後來陸續有許多小朋友的加入，現在變成有幾個國中生、幾個高中生為主的班級

雖然是國高中生，但那些小朋友大都強得一塌糊塗
上禮拜第一次去，練雙打殺球(要跑一個像N字形的路徑)2排*2趟
看小朋友們個個遊刃有餘，只有我在那邊氣喘吁吁

旁邊的單打場練的是一點對四點，不固定跑10分鐘
小朋友們看起來都很熟悉這個步法了，跑起來沒有很累的感覺
真的是很厲害
希望幾個月以後，我也能跟上他們(願景)

話說真的很慶幸有機會來這個班打球
據說陳教練帶這個班是不收教練費的
所以來這裡打球，基本上我們要付的只有場地費
雖然是有約8個學生的小班級
但完善的操練，一次兩個小時的課程平均只要150元
What a bargain！

運動宅男

禮拜(四)系羽練球、禮拜(五)系桌練球、(六)、(日)打羽球
(一)還有羽球班

連續運動五天，而且這幾天不是打球、睡覺、就是發系隊文
我覺得我像是運動宅男
而且這幾天系羽板人氣比較高，還會收到系統發的獎金
有點高興，但我的讀書進度就一整個不太好看了

大隱靜脈

暑訓過後，我也著實過了許多天舒適的日子。沒有重訓、沒有痠痛的肌肉
這幾天來過得真的是非常地舒服，讓我越想越是慚愧
於是決定該來跑個操場保持一下體力。

今天晚上九點，我戴加重護具到光復跑了五圈操場
正當我興沖沖回來脫鞋準備洗澡時
技安突然發現我大腿內側有一條好大的靜脈，一直延伸到小腿內側去

沒錯，它就是傳說中的大隱靜脈！！

其實一開始我們老早就忘了他是大隱還是小隱的了
還是查書後才想起
大隱是從大腿內側表層一直延伸到小腿內側表層去


小隱是popliteal vein的延伸，從腹側膝蓋一直延伸到小腿下去

它們全都是Femoral vein的分支唷


奧！還了好多給老師唷

暑訓第三天

今天是暑訓的第三天

到的人有：東懋、文鈞、超群、紅龍、小瘦、冠廷、國國(Up to date很重要XD)
冠彰、兆甯(推了一下子平球)、我

昨天的重訓看來成功破壞了不少肌纖維
今天大多數人都有酸痛的感覺 (btw，我這裡有肌樂，需要請找我)

今日重訓：仰臥起坐30*2 (...恰到好處的量)

特別提出

文鈞：雖然你跟我說身體不舒服，還是很認真的參與了訓練。
另外還替我們跑腿了3天的飲料，超感謝！
東毛：這幾天都很準時，打球姿勢也有在修正，感覺今天又變強了
球質有增強，腳步能力再跟上就可以準備從普通賽亞人變身超級賽亞人。
冠廷：這幾天常常被我託付帶人的工作！ 非常感謝

其他人的感謝，我先留著吧，太多了:)


另外一個今天讓我有點高興的就是
要走之前，跟今年公開賽乙組男單冠軍打了一場單打

其中他有幾個球，飛得非常之快又非常地到位
一打出來就會讓我變成被動
最後是以19:21輸了
但還是大爽啦！

明年應該可以來衝一發